古东谈主称农历五月为“毒五月”

此时干冷交蒸，毒虫活跃

挂艾草是端午节的传统习惯之一

可驱虫辟秽，寓意祥瑞健康

除了吊挂于门楣之上

艾草还有这些功效↓

这株“纯阳之草”

功效真不少

艾草又被称为“纯阳之草”“医草”“灸草”，具有温中、逐冷、除湿的功效。

艾草属菊科植物，大多滋长在田埂、水塘边等湿润区域。其茎秆粗壮高峻，叶片肥厚，后面布满白色绒毛，泄气着浓郁幽香，和艾灸所用艾绒气息控制。艾草在我国各地均有区分，即便外形略有互异，养生、辟秽的功效却基本一致。

群众先容，环球熟知的蕲艾，是艾草的一个优良莳植品种，它的植株高度泛泛不错达到150~250厘米，叶片相比强壮，绒毛相比浓密，香气相比热烈，是端午挂艾的佳品。

艾草有多种用途，将其晒干熏烧，不错驱瘴防虫；指导艾草香囊，能有用驱赶蚊虫；用艾草泡个脚，不错温经散寒、安神助眠。

艾草挂完不要扔

还能散寒止痛、安神助眠

骨子上，艾草的药用部位即是叶片——艾叶，具有温经止血、散寒止痛的功效。

权谋标明，艾叶有用身分包括蒸发油、黄酮类化合物及多种微量元素，具有抑菌抗炎、改善局部轮回的作用。

01

制作端午香囊

端午香囊以自然中草药为原料，借助药材泄气的香气，达到驱蚊辟秽、珍重身心的成果。连合传统中医药表面，凭据不同糊口景色与养生需求，搭配出多款实用配方。

醒神款：搭配薄荷、石菖蒲、龙脑等，不错留意醒脑，澌灭倦意，相宜学生、上班族日常指导，匡助晋升专注力。

安神助眠款：搭配玫瑰花、柏子仁、檀香等药性仁爱的材料，简略闲逸神气、宁快慰神，相宜压力较大、休眠质地欠安的东谈主群。

驱蚊辟秽款：以艾叶、藿香、丁香为主料，驱虫成果越过，还能净化空气、化解湿浊，家中长者以及经常出门活动的东谈主指导相配合适。

02

煮水清洁

取干艾草50克加水煮沸10分钟，用于泡澡、熏蒸或擦抹产物，欧美三级+成人精品可拦截细菌病毒。

03

足浴祛湿

用艾草煮水泡脚，简略缓解脚气、脚臭，促进足部血液轮回。

需要矜重的是，每次泡脚时代提倡20分钟傍边、水温40℃傍边，不宜过热，以泡脚后身上微微出汗为宜，别泡到大汗淋漓，以免耗散阳气，导致气随汗脱，使东谈主愈加虚乏。

04

艾叶煮茶

缓解胃寒、浮肿，相宜宫寒痛经及算作冰凉者。女性在熬夜加班后，淌若出现浮肿，不错试试喝艾叶茶消肿。取鲜艾叶15克、生姜5片、大枣5枚、红糖适量，水煎服即可。

05

药枕助眠

用陈艾叶填充枕头，配伍合欢皮、酸枣仁，改善失眠。

06

艾叶坐垫

闲居畏寒畏风、喜食温热、遇冷易泻肚，多属于脾胃虚寒体质。中医以为，寒邪易装束气血、繁殖诸疾，可好处艾叶坐垫日常温养。取艾叶500克，晒干揉碎，用纱布包制成坐垫，逐日坐在上头即可。

三款食疗方

教你吃对艾草

艾草不仅是一株“医草”，已经餐桌上的好吃，入汤、入粥、制糕都可，既能祛湿驱寒，又能安神养心。

艾叶饺子

将15克崭新艾叶洗净焯水切碎，搭配瘦肉和生姜，加盐调味，作念成饺子馅。艾叶饺子既香又养生，相宜脾胃虚寒、容易泻肚的东谈主群，暖胃消食。

艾草茯苓瘦肉汤

瘦肉焯水，和15克茯苓、5片姜总共下锅，大火煮开后转小火煲1小时。出锅前，放入100克鲜艾草，再煮3~4分钟，加盐调味即可。

这款汤不仅能澌灭体内的潮湿，还能让你龙腾虎跃、胃口翻开。

艾叶煮蛋

取干艾叶10克，配上5颗大枣、3片生姜和1个鸡蛋总共下锅煮。鸡蛋煮熟后捞出剥壳，再放且归煮5~6分钟，临了加少量红糖调味即可。经期不适或体质虚寒的东谈主群，一定要试试。

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总共健康过夏天

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